孕妇要如何治疗便秘呢？
发布时间：2015-10-03 来源：中华康网
- 概述：
女人在怀孕后，吃的东西比较的丰富，比较的营养，加上怀孕的妇女比较的疲劳，就不爱运动。这样肠胃肠胃蠕动会比较的慢了，就比较容易便秘了。下面我来介绍几种帮助孕妇解决便秘的小方法。
- 经验：
首先呢，就是要改善饮食结构了。可以适当的多吃一些粗纤维的食物。比如可以多吃些玉米、甘薯、全麦的面包等。这些粗粮可以加速肠胃的蠕动。
其次呢，就是要养成定时排便的习惯。每次排便的时候，不要阅读杂志、书本，这样容易便秘。最好可以养成定时排便的好习惯。
其次呢，就是要适宜运动锻炼。多活动可增强胃肠蠕动，有利于消化、排便。孕妇可以每天早上和晚上去外面走走，多呼吸一下新鲜的空气。
然后呢，就是可以合理使用缓泻剂。要在专业医生的指导下进行服用。但是这个量一定要适度，不然就会拉肚子了。
- 注意事项：
保持身心愉快，心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。人的负担过重的情况下，心情比较抑郁。就会比较容易影响到肠胃的蠕动，造成便秘了。
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