运动是便秘最佳的治疗方法
相信很多人在生活当中都出现过便秘的现象，给生活里只有身体带来了很大的不适应，人们在生活当中也在寻找治疗便秘的方法，为了出现症状之后能够真正的去面对疾病，下面给大家介绍一些比较不错的治疗方式，能够在生活当中加以运用。
一、适量的运动
运动对我们的身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强我们的心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。
二、按摩治疗
对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
三、饮食疗法
番薯小米粥的主要原料：番薯400克，小米100克，具体的做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。
达到的治疗便秘的效果，番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。对于长期便秘的中老年人，效果明显。
四、手术治疗
手术治疗是针对那些便秘情况非常严重的患者来说的，比如：若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。
综合上述内容，大家对于便秘最佳治疗方法应该有了详细了解，希望对患者的治疗有帮助。温馨提示：便秘虽然是很常见的疾病，但是对患者的伤害也不能忽视，大家在平时在生活中要多注意饮食，不要吃辛辣食物，多喝水，这样对于病情是有好处的。
这些不错的方式对于治疗便秘方面有了非常大的促进作用，所以患者没有必要只依赖药物进行相关的治疗，运动以及日常的饮食调理对于便秘症状有了非常显著的疗效，患者可以尝试多种治疗方式的结合，这样才能够使疾病的治疗效果达到最大化。
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