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说说便秘和饮食的那些事

    发布时间：2016-02-04   来源：中华康网   

　　大家知道便秘与饮食都有什么关系呢？知道这些知识是很关键的，那么如果还不清楚的话，请看下面为你详细解说，相信你一定可以知道到你所不知道的问题。

　　所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂。因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。

　　便秘的形成与饮食的结构或偏食有密切关系。

　　1.摄食蔬菜水果等偏少

　　蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。

　　2.粮食加工过细

　　粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

　　3.嗜食辛辣食物

　　辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。

　　4.经常饮酒

　　饮酒也能助火伤津，导致便秘。

　　5.饮水过少

　　肠道水分缺乏，也致便秘。

　　大家通过以上的了解，想必大家现在对便秘与饮食都有什么关系有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防便秘。如果您身边的朋友不幸得了便秘，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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