运动可以减轻便秘的痛苦
发布时间：2016-01-04 来源：中华康网
在我们的日常生活中，便秘就是一种常见的症状现象，那么患者们知道便秘后在生活中更需要注意哪些呢？知道这些知识是很重要的，下面就为你解说。
1、便秘患者在患病期间一定要积极的坚持锻炼身体：因为适当的活动活动有注意大便自通。如在生活中进行散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;
2、在患病期间一定要注意养成良好的排便习惯：在生活中，不管是任何人都会有不同的习惯，排便有一定的规律也是他们的一种习惯，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
3、要注意采取一些防治措施：因为人体的分粪便大多都是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。
4、多一些身体疾病一定要及时的治疗：因为做好这一点对便秘的防治有很好的功效。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒，我们一定要及时的采取措施处理。
综上所述，想必大家现在对便秘注意知识有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防便秘。如果您身边的朋友不幸得了便秘的疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：采用运动方法是如何治疗便秘的
- 下一篇：运动法怎么治便秘
相关文章
- 三个小运动巧治便秘
- 多运动是否可消除便秘
- 了解便秘的运动治疗方法
- 便秘要养成做运动的习惯
- 坚持运动有效预防便秘
- 改善便秘的运动方法
- 便秘做什么运动好
- 如何杜绝准妈妈便秘
- 得了便秘应该怎么运动
- 便秘了该怎么运动
- 晨起做扭腰运动有助防治便秘
- 哪些运动可以缓解便秘
- 便秘会导致患者死亡吗
- 对于便秘生活中过于常见，几乎每个人都有发生过，于是人们认为是小病，没什么大不了的，以为便秘可治可不治。便秘果真是像我们想的那样简单吗?医生指出，便秘的隐藏危害大...
- 2016-05-04
- 2016-05-04
- 2016-05-04
- 2016-05-04
- 2016-05-04
- 2016-05-04
免费提问
