就是因为在国人的观念里，还没有意识到便秘的危害，所以对便秘这种疾病总是没有提起足够的重视，忽视了便秘的存在以及危害。其实，患了便秘是一定要及时治疗的，治疗便秘要注意哪些细则呢?

　　1、便秘患者在治疗时要注意采取措施消除精神紧张情绪：如相关的医护人员可以给便秘患者作一些生活与疾病调理的指导，使患者了解一些常见的与便秘有关的疾病知识，消除恐惧心理，使其养成定时排便的习惯。同时，要让患者了解到忧虑和紧张工作对健康的危害，使之劳逸结合，认真对待如厕问题，养成正常的排便习惯。

　　2、便秘患者在患病期间要注意调整膳食结构：对每日的饮食成分要注意进行一定的调整，应吃一些可以降低高脂肪、{蛋白质食物，增加纤维索或增加一些能润滑肠道的食物，使大便能定时排出，且排出较通畅。

　　3、便秘患者在治疗期间对药物的使用要合理：选择的治疗药物应主要针对便秘病因，所以要合理使用中、西药物治疗;亦可结合饮食疗法。

　　4、便秘患者在治疗前进要注意加强体育锻炼：因为适当的体育锻炼能促进肠蠕动，增加肌肉的力量，使腹肌、肠平滑肌、膈肌及肛门括约肌均得到锻炼，可促进大便的排泄，防止便秘。

　　饮食保健

　　1、便秘食疗方：

　　鲜土豆汁

　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

　　五仁粳米粥

　　将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

　　白薯粥

　　白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

　　菠菜芝麻粥

　　能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　菠菜猪血汤

　　取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

　　猪心柏子汤

　　取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

　　黄芪蜜茶

　　取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

　　木耳海参炖猪肠

　　取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。

　　蔗汁粥

　　榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

　　2、吃哪些食物对身体好：

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

　　5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

　　无论你是刚刚出现便秘的症状，还是已经长时间便秘，治疗便秘的时候，都应该要注意上述的细则问题，这样治疗便秘才能达到最理想的效果。另外，治疗便秘期间一定不要长时间坐在椅子上，这对于治疗便秘是极为不利的。