日常生活中腹胀便秘我们应该怎么办
发布时间：2016-02-04 来源：中华康网
腹胀便秘应该怎么办?专家告诉我们：肛肠疾病在人群中比较多发，其中便秘患者较多。便秘疾病经常会造成患者出现腹胀症状，很多便秘患者咨询肛肠医师，那么，便秘腹胀应该怎么办?
1、应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水，有些人认为喝汽水能助人打嗝，其实打嗝虽能令人感觉体内的气都已经出来，但其实大部分的气仍在肠内。
2、应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制。腹胀进应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。
3、个别人有习惯性胃肠胀气，除以上食物外，还应注意哪些食物会引起腹胀，尽量少吃该食物，因个体差异，每个人对食物的敏感程度不一样，故应注意观察。
4、应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维，所以肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖不能被消化。故很能容易被微生物发酵产气，但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失，故较少引起腹胀
温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现肛肠疾病问题，一定要及时到专业的肛肠医院做检查，明确病情，辨证施治，才能早日获得康复，以免影响正常生活和工作。拖延治疗只会加重病情。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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