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多囊卵巢综合征

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多囊卵巢多囊卵巢综合症如何保养

    发布时间：2016-02-13   来源：中华康网   

　　多囊卵巢多囊卵巢综合症如何保养?这是值得注意的，大家知道多囊卵巢多囊卵巢综合症是一种危害尤其要知道多囊卵巢多囊卵巢综合症如何保养。

　　多囊卵巢多囊卵巢综合症如何保养：

　　1、胡萝卜

　　红萝卜含有丰富的维他命a，但维他命a为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命c。

　　2、冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。

　　3、芹菜

　　芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命a及c，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

　　4、海带

　　脂肪含量甚少，热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品。

　　5、豆芽

　　豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素bl2增加4倍、维生素c增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命b流失，又可以加强减肥作用。

　　多囊卵巢多囊卵巢综合症如何保养?结合自身的实际情况选择适合自己的保养方法是非常重要的，希望大家能够重视这个问题，并且帮助大家找到适合自己的治疗方法，正确的治疗疾病才能够彻底规避疾病带来的危害发生。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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