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孕晚期女性预防早产怎么吃

    发布时间：2015-06-05   来源：中华康网   

　　对于孕妇来说，早产可是属于一件比较危险的事情，很多孕期女性在孕晚期最为害怕遇上的问题就是早产，其实早产是可以进行预防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，当然还需要注意的就是饮食，下面介绍一下孕晚期女性预防早产怎么吃?

　　1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;

　　2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”;

　　3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长;

　　4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌;

　　5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能;

　　6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产;

　　7、莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％;

　　8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉;

　　总之，上述就是一些防止早产不能吃的食物，其实预防早产饮食固然很重要，除了饮食之外就是要注意多休息，而且休息之余还需要多运动，像是散步、孕妇操就是很不错的运动，另外就是要注重产检。

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