四点轻松预防小儿肥胖
发布时间：2015-09-09 来源：中华康网
随着社会的发展人们的生活水平也有所提高、在饮食上也有所变化。小儿肥胖症呈增多的趋势。肥胖不仅影响小儿的健康，还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、疸石症、痛风等疾病和猝死的诱因，因此对小儿肥胖症的防治应引起社会及家庭的重视。
目前，得到较多人认可的对抗小儿肥胖症的方法是通过控制孩子的日常饮食来进行的。家长在限制孩子的日常饮食时应该注意以下几点。
对抗小儿肥胖的四妙招：
一、基本满足小儿食欲，不使小儿饥饿，故应多吃热量小但体积大的食物。如芹菜、萝卜等蔬菜。米饭、面食仍为主食，每天吃适量水果。
二、当患儿体重下降到只超过正常标准体重10％左右时，就不必继续严格限制饮食。
三、儿童处于生长发育阶段，蛋白质的供给不能过少，仍应常给小儿吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等食物。
四、严格限制脂肪及甜食。
由于小儿肥胖症对于孩子的健康发育有较大的不良影响，因此父母应该改变孩子要白白胖胖才健康的传统观念，巧理孩子的一日三餐，这样才能有力孩子的健康成长。
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