儿童肥胖症的病发率在当前来看是非常多见的一种疾病了，越来越多的儿童出现了肥胖症的症状，这种疾病的出现要注意进行疾病的预防才行，多了解一些此病的预防办法，往下看为大家一下儿童肥胖症的预防措施究竟有哪些呢。

　　儿童肥胖症的预防：

　　小儿肥胖症不能任其发展，而是提倡提早干预。治疗原则是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施。摄用低热量饮食，严格控制脂肪类和糖类饮食。考虑到儿童正常生长发育的需要，要注意蛋白质、维生素和无机盐的供给，为减轻饥饿感可选用热量少，体积大的食物，如蔬菜、瓜果等。饮食宜清淡，菜中食盐宜少为妥;少加酸、辣等调料，也易于达到减肥目的。使患儿的体重平均地减低，以每周减轻的体重控制在0.5千克左右为宜。

　　良好的饮食习惯对减肥具有重要的作用，如避免晚餐过饱，不吃夜宵，不吃零食，少吃多餐，细嚼慢咽等。每天坚持至少30分钟运动，活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。运动要循序渐进，不要操之过急。锻炼身体消耗过多脂肪，既能增强体力，又不损害儿童发育。婴儿可进行婴儿游泳，大的儿童可进行散步、跑步、打球、游泳等。小儿肥胖症的预防也尤为关键。家长要摒弃“越胖越健康”的陈旧观念， 提倡母乳喂养，给孩子添加辅食不宜过早。从小就注意摄入营养素适度，忌用高脂肪、高碳水化合物饮食作“填鸭式”的过度喂养。儿童应定期保健，对生长发育的各项指标定期检测，及时发现问题，及时处理，以免小儿发生肥胖症。

　　儿童肥胖的危害大：

　　很多家长都会说，自己的“小胖墩”发育的比其他正常小朋友快，不管身高、体重，都比同龄人占优势!华康中医减肥专家说，短期来看由于孩子吃得多长得快，暂时是这样的。但是肥胖儿童到了14、5岁，一般就会停止生长了!就算是增长，其速度也比体重正常的同龄儿童缓慢很多，最终身高也会落后于同龄人。此外，肥胖儿童同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不好活动等习惯。他们的动作笨拙、反应迟钝，因而在集体活动中常是被小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。这样看来，肥胖对儿童身心健康发展都不利。

　　如果肥胖发展到一定程度，如果儿童的脑组织中合脂肪量过多，容易形成“肥胖脑”。“肥胖脑”思维迟钝、记亿力差，会严重影响智力!临床研究已经证实，“小胖墩”到成年以后会有80%以上是肥胖者。而肥胖者常见的肥胖并发症，诸如脂肪肝、心功能减弱、肺通气不良、高血脂症、关节炎等都会纷纷找上门来，因此说，肥胖儿童是潜在的疾病高发人群!

　　儿童肥胖症的预防办法就是上面的介绍了，希望各位家长能清楚的了解儿童肥胖症的知识，在孩子的身边应当注意展开一些此病的预防才可以，在孩子的饮食方面一定要多注意调理才可以，避免过多油腻的食物食用，而且还要注意加强护理。