吃鱼肉有利于预防肥胖症
发布时间：2016-02-11 来源：中华康网
食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异，所以对身体的影响也就有所不同。
脂肪组织中，有一种专门生成脂肪细胞的芽，叫做纤维细胞，在纤维芽细胞加一些胰岛素，就可以发现它会逐渐发育成脂肪细胞。这里我们把各种脂肪加在一起，观察一下能培育出多少细胞。
于是，我们发现，当加入EPA或与其同类的DHA、油脂酸时，就会阻碍脂肪细胞的成长;而加入油酸或亚油酸时，就不会有这种作用。
再进一步的动物实验中，我们证实了鱼油中的脂肪可以防止脂肪细胞的增殖。给雌性老鼠喂食花生油(有增加脂肪细胞的作用)，同时给一部分老鼠喂食鱼油，其结果表明，鱼油的脂肪细胞数量增加较少。
以上实验证明，鱼类所含的脂肪，能防止脂肪细胞增殖型肥胖。
当然，不能说不吃肉光吃鱼就会瘦下来，减肥的基本方法就是保证营养均衡、适量减少淀粉和油类中热量的摄入，养成每天在固定的时间吃饭的习惯。
但是，要实现这种自我管理需要很强的意志，坚持到底是很难的。为尽量使身体瘦下来，在那些有肥胖遗传倾向的家庭，可以多吃一些沙丁鱼、始鱼、秋刀鱼或EPA、DHA合量丰富的青背鱼。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：儿童肥胖症患儿吃什么才好呢
- 下一篇：如何饮食能预防小儿肥胖症呢
- 本文延伸阅读
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 2016-04-06
相关文章
- 儿童远离肥胖如何调理饮食呢？
- 小儿肥胖症患儿该如何饮食
- 小儿肥胖的饮食推介
- 肥胖症可以吃的食物都有哪些
- 小儿肥胖症有哪些饮食上的注意问题
- 小儿肥胖的饮食原则到底是什么
- 肥胖儿童应该怎么限制饮食
- 饮食上的误区容易让孩子患上小儿肥胖
- 肥胖儿童的饮食管理措施
- 饮食多甜食易患小儿肥胖症
- 怎样在饮食上帮助宝宝减肥呢？
- 从饮食上如何预防儿童肥胖
- 小儿肥胖症的寿命
- 小儿肥胖症只要健康的运动减肥，是不会对寿命有什么影响的，这个可以放心。肥胖可能使男生首次遗精年龄提前。这是以全国30个省市自治区63625名11-18岁汉族男生...
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 2016-04-06
- 热门阅读
- 热点排行
- 小儿单纯性肥胖症的诊断与鉴别诊断
- 小儿肥胖症带来了什么样的危害呢
- 小儿肥胖症的症状表现有哪些
- 哪些不良的饮食习惯会导致小儿肥胖？
- 小儿肥胖症的相关类型有哪些
- 小儿肥胖症的常识有哪些？
- 婴儿肥胖的判断标准
- 关于小儿肥胖症对儿童的危害
免费提问
