儿童肥胖症影响了很多孩子的身体健康，给孩子的身心和健康造成了及其严重的影响，因此儿童肥胖症也成为了所有的孩子家人所担心和焦虑的事情，家长们应该多了解儿童肥胖症的预防措施，下面就来看看小编是如何解说的呢。

　　儿童肥胖症的预防措施

　　儿童肥胖的预防方法一、围产期保健应包括婴儿喂养的指导，强调母乳喂养的好处，给予母乳喂养的具体指导，并宣传过度喂养的危害。在婴儿期，鼓励纯母乳喂养4~6个月。

　　儿童肥胖的预防方法二、在宝宝早期要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度，避免过度喂养和过度保护。

　　儿童肥胖的预防方法三、在生后前4个月不添加固体食物。每月测量并记录体重，如果发现宝宝体重增长过速，要给妈妈及时指导，少给、晚给固体食物，尤其是谷类，代之以水果和蔬菜。

　　儿童肥胖的预防方法四、对学龄儿童和青春期少年， 胖孩子自我意识和自我控制能力逐渐完善，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择、鼓励多吃水果和蔬菜、去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成分。

　　儿童肥胖的预防方法五、控制看电视和玩电子游戏的时间并减轻学业负担。每天进行至少30分钟的中等强度的体育运动或体力活动。

　　儿童肥胖的危害

　　儿童肥胖的危害一、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病：由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。

　　儿童肥胖的危害二、肥胖影响劳动力，容易遭受外伤：肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘;身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染;因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。

　　儿童肥胖的危害三、肥胖可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓：增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。

　　儿童肥胖的危害四、肥胖是人们健康长寿的天敌：科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。

　　儿童肥胖的危害五、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病：由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。

　　以上内容是为大家介绍的儿童肥胖症的预防措施和危害，希望各位家人朋友多多注意这方面的事项，调理好孩子的日常饮食，避免和预防孩子得此肥胖症，危害孩子的身体健康，因此要让孩子多做做运动，从而起到预防的作用。