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小孩子出现厌食怎么办呢

    发布时间：2016-01-19   来源：中华康网   

　　在我们的日常生活中，积极地培养孩子良好的饮食习惯是十分重要的。由于很多家庭都是一个孩子，做父母的都比较溺爱自己的孩子，长期以往，孩子会出现厌食的症状，这让很多家长感到十分的头疼。那么，小孩子出现厌食怎么办呢？下面就让我们一起来听听小编的介绍吧！

　　培养宝宝合理的饮食习惯

　　养成规律的饮食习惯不仅对成人健康很重要，对小儿同样重要。孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。

　　控制宝宝的零食

　　很多孩子有吃零食的习惯，吃零食过多会影响正常的进食，不利于宝宝的健康成长。因此，家长要控制孩子的零食及饮料的摄入，必要时可给孩子吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

　　适当参加体育锻炼

　　生命的意义在于运动，确实不假。让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。

　　进食环境要适宜

　　在温馨舒适的环境中吃饭不仅有益于兴奋大脑皮层的进食中枢，还能提高食欲。家长应该给孩子安排稳定而安静的进食场所和轻松愉快的气氛，提高宝宝的食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

　　对孩子厌食的心理矫治，应注意做好以下几点：

　　1.给孩子做出好榜样。事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。

　　2.注意引导。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

　　3.创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。

　　4.不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

　　听完上述小编给大家介绍的内容之后，对于小孩子出现厌食，相信家长们都有了一定的认识和了解。家长们一定不要过度的去溺爱自己的孩子，这不是对孩子更好的体现。要通过合理科学的方法让孩子进食，避免打骂，强迫孩子，不利于病情的发展。

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