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炎炎夏季宝宝的饮食要怎样处理

发布时间：2016-02-03 来源：中华康网

　　进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背，　宝宝在7,8个月时就有翻身，爬行的能力了她会不停地练习这些动作。从而使得宝宝的汗液排出量大，家长要为宝宝时刻补从水分。下面为大家介绍一下宝宝夏季消暑降温的方法。

　　物理降温的方法之一是温水洗浴(40℃左右，10-15分钟/次，一日2-3次，洗澡后，及时穿衣保暖，以免受凉)，帮助发汗降温。另外一种简易有效的方法就是“吹冷气”，把室内温度调至适宜(25℃左右)，即可有效解除发热症状。当出现嗜睡、惊厥等症状时，则应及时到医院诊治。

　　为预防夏季热，高温天气要避免带婴幼儿出行，保持居室空气流畅，清洁凉爽，适当使用电风扇或空调，但温度和风力要柔和适度。小儿着衣要宽大，质地要柔软、舒适，出汗后勤换衣服。此外，宜适当多用有清热消暑作用的食材做菜或煲汤，如赤小豆、薏米、玉米须、茯苓、芦根、竹叶、莲子、百合、扁豆、绿豆、荷叶、冬瓜、凉瓜等。

　　对于夏季热常复发的患儿，应鼓励适当进行户外活动，以提高机体对外界气候变化的适应能力。虽然夏季热可不治而愈，亦不会留下后遗症，但是发热不退会使机体新陈代谢加快，抵抗力降低，若不注意加强护理，容易引发其它疾病，影响患儿的生长发育。

　　介绍了一款婴幼儿消暑汤水：荷西祛暑汤，有清热祛暑、生津止渴的作用，可治疗感受暑热、口干、心烦、头昏脑胀等。材料为新鲜荷叶1角、西瓜1/4个，先将西瓜皮(西瓜翠衣)和肉分开，西瓜肉切成粒备用。煲内放入适量清水和西瓜皮，用猛火煲至水滚，继续用中火煲三十分钟左右，然后加入荷叶和西瓜肉粒，再煲三十分钟左右，即可饮用。

　　夏季气温高、湿度大，很容易使人体乏无力、口干舌燥，这是热伤气、湿困脾造成的。夏天应多吃些凉味带酸的食物，可以用醋自制一些时令菜蔬，如泡黄瓜、苦瓜等。天气炎热时，醋有利于人体消化吸收，促进含钙物质析出钙离子，以调节体内酸碱平衡，减轻消除疲劳，增强胃肠道的杀菌力。

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