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厌食症的预防措施有哪些？

    发布时间：2015-12-25   来源：中华康网   

　　谁不希望自己的孩子身体健康呢，所以很多的家长都在想尽一切办法让孩子多吃食物，可是我们却不知道，一味的追求多吃，可能会造成孩子患上厌食症，那么对于小儿厌食症，我们该怎么预防呢？

　　饮食规律

　　1、定时进餐，适当控制零食。

　　所谓定时进餐，就是按顿吃饭。不暴饮暴食，并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

　　2、节制冷饮和甜食。

　　冷饮和甜食，口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。

　　3、饮食合理搭配、防止挑食和偏食。

　　4、改善进餐环境，保证愉快的进餐情绪。

　　作息规律

　　睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

　　看了以上内容的介绍，我们知道了，生活中应该怎么做好孩子的厌食症，大家通过阅读也知道了，一味的节食也会导致厌食症，为了孩子的健康，做家长的还是要多一些关于此病的知识。

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