孩子厌食越来越常见，到底是什么原因呢？其实主要原因还是来源于家长朋友的喂养，家长朋友缺乏喂养常识，宝宝缺乏运动都会造成小儿厌食。面对这些原因，家长应该如何护理呢？我们一起来看看。

　　家长缺乏喂养常识导致孩子厌食

　　如果孩子在正规医院进行过全检查，排除可致厌食的慢性疾病之后还出现厌食现象，则可能与下面几种原因有关：

　　1、未养成良好的饮食习惯。无固定进食时间，零食不断，正常的胃肠消化规律被打乱。

　　2、家长缺乏喂养知识，片面追求高营养，缺乏蔬菜水果，肉蛋奶无节制地填喂，引起消化不良。

　　3、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

　　4、缺乏运动，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

　　5、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

　　针对上述的各种原因，邓雪梅建议家长可从以下几方面入手来纠正孩子的饮食问题：

　　1、合理安排膳食，定时进餐，保证卫生;生活规律，睡眠充足，定时排便;营养全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食、甜食，少喝饮料，尤其是冷饮。

　　2、改善进食环境，吃饭固定地方，尽量不谈论和吃饭无关事情，使孩子集中精力进食。

　　3、加强精神护理，保持良好情绪。不打骂、恐吓、惩罚，以免引起孩子反感更厌食。还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为;当孩子故意拒食时不能迁就。

　　4、加强体育锻炼，尤其是跑步、游泳等耗氧运动。

　　5、不要盲目吃药，莫滥用保健补品;可以在医生指导下适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。

　　6、家长以身作则不挑食，给孩子一个好榜样。

　　药膳调脾胃，调理厌食症

　　邓雪梅指出，中医认为小儿厌食多由于脾胃虚弱，运化功能失调引起，可常服以下药膳调理脾胃(5岁左右小儿用量)：

　　1.香菇海参炖鸡

　　【功用】滋阴养血，健脾和胃，适用于身体虚弱，精神疲倦，食欲不振，面色苍白之小儿。

　　【组成】香菇30克，海参30克，鸡肉I50克。

　　【做法】海参浸透洗净去内脏，切小块，香菇浸泡去香菇脚，鸡肉切小块，同放入瓦盅内加适量清水，隔水炖1小时，以盐调味，即可食用。

　　2.淮芡猪肚汤

　　【组成】淮山10克，芡实10克，山楂6克，猪肚约200克。

　　【做法】淮山、芡实、山楂、猪肚(洗净切成小块)同放大沙锅中，加适量清水，煲2小时，用盐调味，即可食用。

　　【功用】益气健脾开胃。适合于肺脾气虚、易患感冒、食欲不振、大便不调的小儿调理身体。

　　家长朋友应该为宝宝合理安排膳食，在饮食上合理搭配外还要让宝宝多运动，对宝宝厌食要有耐心并鼓励宝宝饮食，选择合理的药膳调理脾胃，治疗宝宝的厌食症状，让宝宝健康成长，希望对大家有帮助。