小儿厌食症其实仅仅是一种症状，并不是什么疾病，一般都是因为孩子在生活存在不良的生活习惯导致的，还有就是存在不佳的进食环境等原因造成的，当然还有很多时候是因为孩子吃的零食过多造成的，下面主要介绍一下为什么小儿吃零食会导致厌食症呢?

　　贪吃零食会导致小儿厌食

　　吃饭定时、定量;不吃或少吃零食、不偏食;合理安排膳食，蔬菜、水果可适量多吃一点，注意营养平衡;营造舒适的就餐环境;让孩子适当参加体育活动，以增加体能消耗，促进食欲。

　　小儿饮食清淡为主防止厌食

　　家长在给孩子准备饭菜时要注意以清淡、本味、天然为主。由于孩子的味觉很敏感，太鲜美的食物和孩子以后吃的食物形成反差，就可能厌食。

　　小儿厌食如何缓解

　　家长还可尝试对小儿进行腹部按摩、少吃多餐、补充益生菌、喂食营养粥、食物补锌以及中药调理等方法来防治小儿厌食。

　　改变孩子厌食并非一日之功，需要家长耐心细致的关爱。如果孩子厌食严重，也可以考虑用药物治疗。治疗小儿厌食的中成药中，同仁堂的健儿消食口服液深受小患者及其家长的欢迎与认可。

　　预防保健

　　1、积极治疗原发疾病：对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗，去除病因。

　　2、养成好的饮食习惯：家长要教育孩子从小养成好的饮食习惯，少吃甚至不吃零食，少吃冷饮，规律进食，避免对食物品种的特殊偏好等。

　　3、重视食品的色、香、味：食物良好的色、香、味特性，可通过视觉、嗅觉和味觉全方位地刺激大脑进食中枢，增加食欲和食量，改善厌食状态。

　　4、纠正微量元素失衡：儿童较长时间食欲减退，可到医院进行微量元素测定(末梢血即可).如检查血锌低下，可遵医嘱适当补锌。另外可进食含锌较多的食物如动物肝脏、海产品、核桃、花生、黄豆、菠菜等。

　　5、情绪预防：本病青春期女性发病较多，表明这一时期性格的不稳定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之间的矛盾，家中亲友重病或死亡者，或在学校学习成绩意外的受挫折者等等，均易发生本病，因此保持精神的乐观、心胸开阔是至关重要的。

　　6、劳逸结合;合理安排学习和生活，使脑力劳动与适当的体质锻炼、体力劳动相结合、适当安排娱乐活动与休息，可以防止因过分劳累引起下丘脑功能的紊乱。

　　7、进行正确人体美的教育，少数病例对进食与肥胖体重具有顽固的偏见与病态心理，以致出现强烈的恐惧变胖而节制饮食，保持所谓体形的“美”，因此对正确的健康的“美”的教育，也是不可少的。

　　总之，要是小儿厌食比较轻微的话，一般需要就医治疗，但是饮食方式需要改变，饮食上要以多样化丰富化为主，