我们应该如何从生活细节上预防心肌缺血
发布时间：2015-09-26 来源：中华康网
在日常生活中，我们若有心去预防疾病，相信病症就不会十分轻松的出现在我们的身上。专家介绍，像心肌缺血的预防，我们就应该从生活细节做起。那么，我们应该如何从生活细节上预防心肌缺血呢?下面，我们就一起来了解一下吧。
调理饮食
注意低盐低脂清淡饮食的摄入，缺血性心肌病患者应多吃西红柿、红薯、胡萝卜等蔬菜;常喝绿茶，茶叶中含有的少量茶碱有利尿作用，对预防心肌缺血有一定的帮助，茶叶中含有的维生素C能很好地防治动脉硬化，但不宜饮用过浓的茶水;每天坚持吃些黑木耳和菌菇类食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。
按时作息
预防缺血性心肌病还要遵守规律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠时间不应少于7-8小时，并且应在晚上8：15-8：30就准备入睡。如果能保证1.5-2小时的午睡，可以让患者的心血管系统免于过度紧张。
放松精神
突然的心理应激可造成血压过高，心动过速，心律失常，直至室颤、猝死。所以应保持心境平和，愉快地生活，尽量对事情泰然处之。缺血性心肌病患者心理紧张时，不要踱来踱去，最好躺一会儿或把双腿微抬，坐上15-20分钟，可以放松心情。
动静结合
动静结合是预防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15-20分钟。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。对于需要长时间坐着上班的心肌缺血患者来说，应该定时站起来数次，每次3-5分钟。另外，不要用任何活动形式来代替卧床休息。
很多人因为不注意生活细节而患上了严重的病症，因此，预防疾病就应该从病症的发生根源做起。以上的资料介绍是讲的如何从生活细节预防心肌缺血的内容讲解，希望你在了解之后，一定要为了自己的健康，做好病症的预防工作。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：010急性心肌梗死的介入治疗
- 下一篇：急性心肌梗死的治疗
相关文章
- 心肌缺血与心肌梗死心电图诊断的新理念
- 心肌缺血会致命吗
- 心肌缺血会引发猝死吗
- 心肌缺血引发的心肌梗死的6大症状
- 心肌缺血能活多久
- 心肌缺血会死吗
- 心肌缺血影响寿命吗
- 中年人预防心脏猝死，记住四点健康建议
- 010急性心肌梗死的介入治疗
- 中年人预防心脏猝死，记住四点健康建议
- 急性心肌梗死的治疗
- 010急性心肌梗死的介入治疗
- 无症状心肌缺血危险吗
- 众所周知，无症状心肌缺血我们可以理解为没有任何临床症状的心肌缺血，导致患者突然发病致使死亡的一种急性病，但是还是有一些人认为无症状心肌缺血不危险不严重，不会发生...
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 热门阅读
- 热点排行
- 心肌缺血可以分为哪些类型
- 心肌缺血可以引起哪些疾病?
- 有些心肌缺血可能没有症状
- 认识抗心肌缺血药物--曲美他嗪
- 慢性心肌缺血发作临床表现
- 早起心肌缺血发作临床表现
- 心肌缺血的危害是什么
- 心肌缺血应该怎样确诊?
免费提问
