怎样预防小儿感冒
发布时间：2016-02-26 来源：中华康网
小孩由于身体抵抗力弱，很容易患得感冒，尤其是四季交替的时候。虽然感冒是小疾病，很容易治疗治愈，但是也影响者孩子的生活，所以预防小儿感冒十分必要。那么，怎样预防呢?下面就一起了解一下怎么预防小儿感冒吧。
1.哺乳期的宝宝最好喂养母乳，比非母乳喂养的宝宝患感冒的几率要低很多。
2.多吃含有维生素A的食物。缺乏维生素A易患有呼吸道疾病，而且维生素A可以增强免疫力，降低麻疹等疾病的发生率。南瓜、胡萝卜、红黄色水果、菠菜、奶类等食物中含有丰富的维生素A。
3.多吃含锌的食物。锌是很多病毒的克星，可以帮助抵抗感冒，肉类、豆类和海产品中富含锌元素。
4.多吃含有维生素C的食物。维生素C是人体免疫的组成成员，各类蔬菜和水果都含有维生素C。
5.多吃含有铁的食物。如果体内缺铁，淋巴细胞的数量和质量会下降，吞噬细胞的功能降低，免疫力降低。奶类、蛋类、肉类、菠菜等食物中含有丰富的铁元素。
怎样预防小儿感冒?上面就是在饮食上预防小儿感冒的方法，除此之外，在孩子的生活起居上也要特别注意。平时要带孩子多到户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，如果孩子运动流汗量大，不要穿的太多，防止受凉感冒。注意天气变化，随时增减衣服。
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