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夏天预防宝宝感冒的4大营养素

    发布时间：2016-02-21   来源：中华康网   

　　在炎热的夏季感冒的几率也很高。由于小宝宝们的免疫力及抵抗力并没有完全发育成熟，因此，为宝宝预防感冒是必不可少的。本文我们就一起来看看相关内容。

　　宝宝感冒夏季营养素

　　1、富含维生素A的食物

　　儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VitA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VitA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VitA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VitA制剂，婴儿每日1，500—3，000单位，年长儿每日3，000—5，000单位。

　　2、富含锌的食物

　　研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制ai滋病毒已获得初步成效，专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：

　　⑴锌元素能直接抑制病毒增殖

　　⑵锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

　　此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

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