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考试的孩子腹泻可能是肠易激综合症

发布时间：2015-12-01 来源：中华康网

　　很多家长都有过这样的经历，孩子每遇到考试时，常会莫名其妙的腹泻，总上厕所。家长们常误认为是吃得不对头了，吃点药也就过去了。专家指出，这类情况很可能与人的“心理因素”有关，有些人平时正常饮食，更没吃不干净的东西，可时不常的会发生腹痛、腹胀、腹泻或便秘，尤其是在情绪紧张和焦虑的时候，这很可能是患上了“肠易激综合症”。

　　肠易激综合症是一种肠功能紊乱，分为腹泻型、便秘型和交替型（腹泻、便秘交替出现）。近年来随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变，精神和感染因素所致的肠易激综合症发病率有上升趋势。

　　肠易激综合症跟情绪很有关系。比如说紧张，很多孩子一听说要考试就会跑肚拉稀。另外肠易激综合症常是慢性的，没有明显的特殊症状。如果最近一年出现腹痛并且有排便习惯的改变（排便次数的改变以及大便性状的改变），而且排除了跟造成腹痛、腹泻、便秘有关的感染和肿瘤等器质性病变，一般可判定为是肠易激综合症。需要到医院找消化内科的医生进行确诊。

　　如何帮助考试的孩子改善腹泻症状，进行饮食调节有必要。

　　（1）增加食物纤维的摄入

　　纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。

　　（2）限制产气食物的摄入

　　产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精，等，都可成为产气食物，少食、少饮为宜。

　　（3）饮食要规律

　　以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。另外，还可以做一些食疗餐，平时煲汤之时，也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。

　　【黄仁粥】做法：白米、黄仁、党参、红枣数枚，煮粥食之。

　　【板栗芡实羹】做法：（扁豆）板栗去壳，与芡实加水同煲，煲至板栗煮烂，冰糖少许调服之（放入红枣、枸杞、元肉少许，再煲10分钟左右）。

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