“三九”天如何预防生冻疮
发布时间：2016-02-07 来源：中华康网
俗语说“三九冰上走”，这时是一年中最冷的，露在外面的皮肤不可避免的要遭受空气的“摧残”，冻疮在你不留意中爬上手、脚、脸等显眼的地方，特别是即将回家过年的上班族更要注意，如何预防冻疮的产生呢?冻疮是由于低温天气血液流通缓慢造成的。冻疮产生的根本原因，是体表远端皮下静脉毛细血管内的平滑肌遇到低温时发生痉挛时，便会降低血管的通透性，使血液产生滞留现象，于是形成了冻疮。冻疮主要表现为局部发红或发紫、肿胀、发痒或刺痛，有些可起水疱，发生糜烂或结痂，多发人群主要是儿童、户外工作者及老年人。
预防冻疮方法一：复发之前做好准备
曾经得过冻疮的人群，在没有复发之前就要做好准备，用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。日常和中应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等，鞋子也应穿暖的，但不宜过紧。另外，还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品，以增强身体的耐寒能力。
预防冻疮方法二：局部按摩
一是按摩，手两手合掌，反复搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互共摩擦15～20次;二是按摩脚心，坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次;三是按摩腿坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15-20次;四是按摩手臂，右手掌紧按左手腕里边，用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次，右手做法与左手相同。
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