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鼻窦炎的预防措施

    发布时间：2015-11-10   来源：中华康网   

　　呼吸道疾病的发生，大部分由于呼吸了含有治病菌的空气，导致病菌黏附在鼻腔粘膜上，再加上机体正好处于免疫力低下的情况下，不感染也难。鼻窦炎的发病大致也是如此。对于预防鼻窦炎的发生，到底应该注意哪些生活细节。

　　预防：

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10、平时可常做鼻部按摩。

　　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

　　留意身边的点滴生活，保持健康的身体和心理状态，提高自身的免疫力，一定能够有效的减少疾病的发生。合理的生活方式能让身体进入相对的平衡状态，病菌就不能轻易打破这种平衡。所以说，预防疾病很重要。

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