耳聋患者要注意哪些饮食？
发布时间：2016-01-18 来源：中华康网
耳聋的人群是很多的，有的是先天性的，但是后天造成的还是比较多的，一般我们认为耳聋只会出现在老年人身上，其实不然，要是不注意耳朵的保护，会导致出现耳聋，患者需要注意其中的饮食，那么，耳聋患者如何饮食呢？
1、多吃含铁食物：人在衰老的过程中，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。
补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
2、补充锌和维生素D：现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。
3、多吃降血脂的食物：洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等
4、合理的节制进食：有些老人的饮食过多，其实这并不是好事情，合理的饮食对健康才是最好的，所以要注意节食。
老年性耳聋的预防：
1.生活环境保持安静，避免噪音的出现。
2.不随便挖耳。防止外耳道和鼓膜的损伤。
3.一个良好的饮食习惯很重要，制定科学的饮食结构，保持营养的均衡摄取。
4.戒除烟酒：以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。
5.适当的进行身体锻炼，如散步、打太极、气功等，防止有精神紧张、情绪激动的现象，学会控制自己的感情。
6.燃放鞭炮时用手捂住耳朵，保护鼓膜。
7.尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。
很多的人喜欢戴耳机去听歌，这样都会引发此病的，生活中大家需要认真的对待，不要认为这样很酷，其实疾病也会悄悄的到来，生活中大家需要注意保护听力问题，同时注意一些锻炼，加强自我抵抗。
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