日常要如何防治女性咽喉炎
发布时间：2016-02-01 来源：中华康网
日常患有咽喉炎的人群大多都是女性朋友。最近更是据一个最近的调查结果显示，现在约有70%的咽喉炎患者均为女性。那么女性到底该如何和咽喉炎抗衡呢?下面寻医问药小编为大家支招。
女性咽喉炎的防治应注意以下几点：
口腔防治措施：保持空气流通,居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定。每天少量多次的饮水,以保持咽喉的湿润,可以小口啜饮,让液体慢慢流经咽喉。早晨,饭后及睡觉前漱口,刷牙,可以保持口腔清洁,每月换一次牙刷。
饮食防治措施：饮食以清淡易消化的食物为宜,平常可多食用清凉多汁的水果,避免刺激性食物及烟酒。
“静坐”疗法：两手轻轻放于两大腿,两眼微闭,舌根抵着上腭,自然呼吸,等津液(口水)满口,缓缓咽下这一口水,这样15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,用手指轻揉喉部,自然呼吸,津液(口水)满口时,缓缓咽下这口水,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。
以上就是寻医问药小编给大家讲解的关于慢性咽炎的内容，希望对大家有所帮助，在这里寻医问药小编衷心祝福大家有一个健健康康的身体。
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