咽炎是目前来看特别普遍的一种咽喉疾病了，会有很多的朋友触及到咽炎疾病，给患者朋友的咽喉部位带来了伤害，也因此会波及到他们的生活，所以说我们要进行咽炎的预防才可以，往下看带朋友们了解一下此病的预防措施有哪些呢。

　　咽炎的预防：

　　1、勤运动戒烟酒，适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。不要自己乱吃抗生素，因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

　　2、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。按摩颈后部，按摩颈后部发际，此处为针灸学上哑门和天柱所在，都是治疗声嘶的经穴。手法是两手掌伸向颈后部，四指并拢，分别附着在后颈部发际边缘处。用两手的食指对此处作旋转式按摩二十下。

　　咽炎的食疗办法：

　　1.麦莲冰糖饮，麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量。将以上3味洗净，一同放入锅内，加入清水同煲至沸即可。无花果煲冰糖，无花果25克，冰糖适量。将无花果洗净，与冰糖一起放入锅内，加水适量，煮沸即可。雪梨炖豆根，将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。

　　2.葱白利咽汤，将桔梗还有甘草一起放入锅中煎煮六分钟，然后加入葱白，盖上盖子大约两分钟之后就可以了，最好能够每天早晚两次趁热服用。这种偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身体中出现了慢性咽炎所引起的咽喉痛情况，那么嗓子不仅具有痛感，同时还有异物感，身体也会出现手脚心发热还有腰膝酸软的情况，这个时候服用这道偏方能够很好的令身体恢复健康。

　　3.鸭蛋葱花汤，鲜鸭蛋1-2个、青葱4-5根、糖适量。鲜鸭蛋1-2个去壳，青葱4-5根切碎加水适量同煮，饴糖调味。百合煲香蕉，百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖适量。鹌鹑蛋煮熟剥去壳，香蕉去皮，切块，取一碗，放香蕉、百合、银耳、枸杞，加水、加冰糖，入蒸锅隔水炖1小时即可。

　　在了解上面的知识之后，大家对于咽炎疾病的预防办法有了一些认识了，咽炎特别的普遍，给患者带来了不便，同时让他们的咽喉疼痛严重，各位朋友要多多的去认识咽炎的知识，而且要展开咽炎的预防工作，咽喉发病后及早的进行治疗。