咽炎的预防工作如何做
发布时间：2016-01-27 来源：中华康网
老百姓常说，有啥也别有病，谁也不愿意得病，咽炎虽然并不是什么大病，在人群里发病率很高，是人们经常得的病，稍不注意就会患上，所以预防工作更为重要了。以下就为大家介绍预防咽炎的方法：
1、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
2、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
3、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
4、经常开窗通风
保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。
引起咽炎的因素很多，在饮食、环境、口腔卫生等方面稍加注意，就可以远离咽炎的发生，做好咽炎的预防工作，避免咽炎的发生。希望大家身体健康，以更好的状态投入到工作和生活当中去。
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