如何保护好孩子的嗓子
发布时间：2016-01-11 来源：中华康网
嗓子是我们发声的器官，嗓子感到不舒服的时候是很难受的，我们甜美的声音可能变得比较沙哑，如果不注意保护自己的嗓子，还有可能引发一些疾病的出现，危害着我们的身体健康，那么。我们如何保护好孩子的嗓子呢?在保护嗓子的同时也在预防一些咽部疾病的发生，所以我们要学着预防一些不必要的疾病发生。
如何保护好孩子的嗓子?
1、学会科学发音。发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
2、注意室内清洁和空气流通。出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;女教师月经期不要过度用嗓;不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。
3、如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，避免疾病的恶化。忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮和一些凉寒性的蔬果。
4、教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。您多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
在日常生活中，要多加注意自己的饮食是否对嗓子有刺激性，多吃一些对咽部有利的食物。
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