耳鸣的存在不仅给人们的正常工作和生活带来了巨大的困扰，还会对心理造成一定的影响，其中老年人受到的影响最大，由于耳鸣会造成沟通障碍，从而引发心理疾病。所以出现耳鸣症状时一定要注意尽快治疗。在生活当中，也可以自行治疗耳鸣。那么有哪些耳鸣的家庭治疗方法呢?

　　耳鸣是指人们在安静环境当中所感觉到的异常声音，这些症状常常是耳聋的先兆，也是很多严重疾病的前兆。大多数是因为听觉机能紊乱而引起。不过耳部病变引起的常与眩晕或耳聋同时存在。其他因素引起的耳鸣，则有可能不伴有耳聋或眩晕。

　　下面为您介绍一下耳鸣的家庭治疗方法：

　　方法1、搓掌法

　　屏息凝神，双腿盘坐，反复搓掌心50次，趁掌心热时，紧按双侧耳门，如此连续作6次，坚持2～3个月，可见奇效。不过治疗时，要注意保持心情清静。

　　方法2、屏气法

　　双膝盘坐，保持心情平静，逼近嘴巴，用食指和拇指捏紧鼻孔，此时做呼气动作，使气冲击耳窍，直至耳朵感觉到轰轰有声为止，每日做数次即可。

　　方法3、鸣天鼓耳法

　　分别用两手按摩外侧耳轮18次两侧，两侧同时进行，然后用两手鱼际处，即两手靠小指侧边缘掩住耳道，手指放在后脑部位，用食指压住中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法，每日数次，持续几周就可见效。

　　方法4、聪耳枕

　　用荷叶、夏枯草、苦丁茶、菊花、石菖蒲、蔓荆子各等份，制成枕芯，睡眠枕之，有增强听力、消除耳鸣、明目之功效。

　　方法5、蘸鲤鱼胆汁

　　可以用药棉蘸取鲤鱼胆汁，然后塞在耳朵里，二十分钟后拿出，同时注意要把残存的胆汁清理干净，每日几次，连续数周可见功效。

　　怎样才能缓解耳鸣

　　1、劳逸结合

　　在这个生活节奏快的社会里，大家在认真工作的同时，也要主要适当的休息，不要过度疲劳，伤害身体就得不偿失了，特别是那些工作压力大的朋友，一定要学会自我调节，适当放松，平时可选择一些户外活动来放松心情，以做到劳逸结合，

　　2、保证睡眠质量

　　尽量不要熬夜，保证在11点之前入睡，每天睡觉前，可多用热水泡泡脚，起到舒筋活血的作用，同时可以舒缓情绪，促进睡眠质量。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可以在医生指导下，服用一些镇静的安眠药。

　　3、调节情绪

　　生活中难免会遇到一些挫折和一些大喜大悲的事情，这些事情往往是使人难以预料的，大家在面对这些事情时要学会控制自己的情绪，以一颗平常心来对待，尽量少发脾气，少生气，做到“不以物喜，不以己悲”。

　　耳鸣的家庭治疗方法有哪些?相信现在您已经有了明确的答案了，希望对您和预防耳鸣能有所帮助。耳鸣不是什么大病，但有可能引发耳聋，所以发现病情时应尽快治疗。