神经性耳鸣的保健治疗
发布时间：2016-01-31 来源：中华康网
耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状，是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉，如嗡嗡声、蝉鸣声，或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等。耳鸣有持续性，也有间断性。
神经性耳鸣的保健治疗
1 心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等 。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度，一要积极治疗耳鸣，二要主动解脱对耳鸣的过分关注，用自己喜爱的工作和活动，去“冷漠”耳鸣，主动建立一个良性兴奋灶，逐步取代耳鸣兴奋灶。
2 生活保健：
(1)避免噪声;
(2)不吸烟、忌浓茶：尼古丁使血管痉挛，耳鸣加重;洒影响咖啡因收缩脑血管，加重耳鸣 。
(3)慎用耳毒性药物：如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
(4)低盐、低脂：高钠加重迷路积水，高脂引起耳蜗血流量减少，长期高脂引起动脉硬化，均加重耳鸣。
3 耳保健操：
(1)摩耳轮—以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮 发热;
(2)拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次;
(3)拔双耳—两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响6次;
(4)鸣天鼓 —用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次;
(5)摩全耳—用双掌心磨擦发热后，分别磨擦耳正面与背面各6次。
耳保健操长期坚持有强肾、健脑、聪耳之功效，对耳鸣有良好疗效。
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