爱耳日，专家教大家做护耳操

　　□实习生 郑锋 通讯员 徐尤佳 本报记者 何丽娜

　　今天是爱耳日，世界卫生组织发布报告称，目前全球共有3.6亿人患有听力障碍，其中亚太、南亚和撒哈拉以南地区尤其严重。事实上，在我们的生活中，除了不可逆的听力障碍需要预防外，现在有越来越多的年轻人发生突发性耳聋，而究其原因跟疲劳或是身体的其它疾病相关。杭州市中医院耳鼻喉科陈志凌

　　“早报名医堂”的宗旨就是要给小伙伴们提供贴心的服务，所以在这几天，我们在杭城各大医院寻访，终于在杭州市中医院耳鼻喉科副主任陈志凌处找到一套大家都比较适用的护耳操，具体内容请大家关注今天下午4点推送的微信信息。

　　迷上十字绣后，小白领感觉耳朵里有群蜜蜂在叫

　　公司白领王小姐从去年底开始迷上了十字绣，白天在单位从事伏案工作，晚上一到家又埋头苦干，一段时间下来，她已经绣了不少送人，朋友都夸她心灵手巧。

　　但长时间低头工作后，她感觉脖子特别累，近日还感觉耳朵里好像有群蜜蜂在叫，整天嗡嗡地闹个不停，令她心烦意乱。终于在一天早上起来，她发现自己的左耳听不到声音了。到杭州市中医院耳鼻喉科一检查，原来是颈椎病引起的耳鸣和突发性耳聋。

　　“颈椎病引起‘突聋’的发病原理说起来非常好理解，就是我们脊柱的内外平衡遭到破坏，发生了颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，使内耳的生理功能受到干扰而产生耳鸣。”接诊的陈副主任说。

　　而小关节的错位，刺激或压迫椎动脉，反射性地引起椎动脉痉挛而导致椎基底动脉供血不足，引起内听动脉血流减少，引发了突发性耳聋。

　　另据该科的临床医生介绍，从接诊情况来看，突发性耳聋患者日益趋于年轻化。正是成天戴着耳机、煲电话粥、去KTV娱乐等不良的现代生活方式，让年轻人尤其是青少年的听力日渐受到侵害。同时，过度劳累与工作压力，也在逐渐变成损害中青年白领听力的杀手。

　　警惕高血脂“偷走”你的听力

　　今年65岁的田先生身体一直很健康，之前他突然出现耳鸣及听力下降的症状，去医院做了系列检查后，排除了颈椎病、高血压、糖尿病、肾病等，但他的甘油三酯及胆固醇远远高于正常值，且转氨酶偏高。医生考虑他是因为高血脂症导致的耳聋，果然经过一段时间的饮食控制及药物降脂治疗后，耳鸣及耳聋明显减轻。

　　陈副主任说：“高血脂症可引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，血管萎缩，从而引起中老年性耳聋。高血脂症者血液粘滞度增加，血小板聚集性增加，易发生动脉粥样硬化，内耳动脉没有侧支循环，血流缓慢、供血不足，都可引起内耳微循环灌流障碍，进而影响内耳听力。”

　　所以，陈副主任提醒，有高血脂症的人应积极治疗高血脂症，少吃高脂肪、高胆固醇食品，这不仅有助于防止动脉粥样硬化，而且对防止耳聋有益。

　　看了这么多关于听力的信息，你有没有发现这些易导致突发性耳聋的不良生活习惯中，自己或多或少有这么几样沾边，担心要是持续下去某天听力也会被“偷走”？那就别多想了，赶紧做好预防工作。当然，除了马上改变不良生活习惯外，学做一下名医堂为大家搜寻来的护耳操，绝对有利无害。

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