预防老年鼻出血的方法有哪些

发布时间：2016-01-22 来源：中华康网

　　我们在生活中遇到鼻出血，都感到很正常，但是老年人如果经常出现鼻出血，那么就要引起大家的重视，需要到医院里进行检查，以免是因一些疾病引起的并发症，接下来我们让专家介绍一下，预防老年鼻出血的方法有哪些。

　　老年鼻出血的防治：

　　一饮食方面：

　　1. 饮食规律、少量多餐：老年人一日三餐要定时定量，按时吃饭才能为机体提供足够能量，以增强对寒冷的防御能力，减少鼻出血发生几率。同时，老年人要做到少量多餐，以免因饱食增加腹内压，促使血压升高而引起鼻出血的发生。2.营养丰富、清淡易消化：老年人应做到“三高一丰富”膳食，即高热量、高蛋白、高维生素和注意增加含铁质丰富食物的摄入，如乳类、蛋类、猪肝、豆制品、瘦肉等。3多饮水、多喝汤：多喝水、多喝汤可以增加血容量，降低血液黏稠度，并且可使鼻腔湿润，避免鼻腔过分干燥而减少鼻出血的发生。老年人应在冬季每日饮水达1800ml以上，每顿饭前或饭后都要适当喝点热汤为宜。

　　二生活方面：

　　1.冬季是老年人鼻出血的高发季节。除了注意保暖保湿，加强对鼻部的保护，在鼻腔干燥时用油质滴鼻剂滴鼻及积极防治高血压。

　　2.预防便秘发生：老年人要注意多吃谷类、新鲜蔬菜和水果，以增加粗纤维的摄入。同时，老年人应多吃一些具有润便作用的食物如核桃、松子、香蕉、豆芽，或在每晚睡前喝杯热牛奶或一小杯蜂蜜水，以促进排便，防止便秘成为鼻出血的直接诱因。

　　3.保持良好的心态和精神，避免过激的思想和行为。适当锻炼，增强体质。(散步、听音乐)

　　三应急指南：鼻出血时不要不要惊慌，可用手指压紧出血侧和鼻翼，也可鼻部冰敷，必要时可用干净卫生纸放入鼻腔内再行按压，出血不止要立刻送医院处理。

　　医院的流程：检查(局部及必要的全身检查)---定位出血部位---依据出血部位及出血量做相应的处理---结合全身情况处理原发疾病(高血压、动脉硬化)并积极预防严重疾病的发生(休克、脑血管意外)。对于局部的出血：鼻内镜下填塞、微波、激光、低温等离子、球囊止血、血管结扎、栓塞等。

　　温馨提示，老年人在生活中一定要多参加身体锻炼，提高身体免疫力，饮食上以清淡为主，同时养成合理的饮食习惯，合理的作息时间，每天保证充足的睡眠，做到劳逸结合，吃饭的时候多喝一些汤，这样也有助于老年人预防鼻出血。

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