鼻出血在日常生活中十分常见，当发生鼻出血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实是错误的，如此做只是眼不见血外流，但实际上血还是继续的在向内流。针对鼻出血，下面寻医问药小编就来给大家讲解一下

　　(1)保持大便通畅，适量多进食富含粗纤维和水分的食物，同时，要在日常餐饮中补充足够量的植物油脂类食品，如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。

　　(2)要忌烟洒，做到绝对不吸烟、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也应少吃或不吃，以免热毒上攻或炎症加剧。

　　(3)流鼻血期间，饮食宜清淡，要十分重视补充对止血有利的维生素A、E和C等，宜多食新鲜蔬菜及水果，如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙、橘、苹果、酸枣等。

　　(4)在纠正随便挖鼻孔等不良习惯的同时，加强病期与日常的药膳、食疗措施，可选用以下食品配伍调制，如藕(连节)、甘菊花、旱莲草、鲜蚕豆花、雪梨、萝卜汁、韭菜汁、西瓜子、马兰头、仙鹤草、甘草、白茅根、鲜芦根、夏枯草、熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、阿胶、龙眼肉、当归、黄芪、茯神、白术、花生衣、红枣、槐花、鱼鳞胶、绿豆、猪肤等。

　　以上为你应该知道的流鼻血日常生活的宜忌，可以有效预防流鼻血。流鼻血也不能太大意，应提高警惕。经常流鼻血的患者更应及时去专业耳鼻喉科医院检查治疗，以免引发其它症状。

　　活方式不当也会导致鼻出血

　　生活方式不当也会导致鼻出血。近段时间，因鼻出血来上海复大医院看耳鼻喉的病人络绎不绝，究其原因，往往是由于他们工作忙碌，和经常抽烟、酗酒、等不良生活方式有关。尤其是一些隐性高血压(血压食品)患者，平时没有服药，天一热又造成血管扩张，最终导致鼻腔出血。下面寻医问药小编就来给大家讲解一下

　　流鼻血的日常生活预防

　　1、增加空气湿度由于鼻细胞膜干燥是导致流鼻血的最主要因素，因此增加空气的湿度就能够保护好鼻子，使其不至于因干燥而出血，给房间购置一台电动加湿器。当然，还可以每天用鼻孔吸入蒸汽，效果也不错。

　　2、逐步戒烟戒酒科学家对经常流鼻血的病人饮酒和吸烟情况进行调查后发现，饮酒和吸烟越多，流鼻血就越多。因此，为了保护鼻子不再流血，应该逐步戒酒戒烟，帮助干燥的鼻孔恢复其本来的湿度。

　　3、禁食辛辣刺激的食物天气干燥时可预防性的往鼻腔里滴人油剂滴鼻液。调节情志，去除挖鼻的习惯，避免鼻部损伤。有全身性疾病的患者要积极治疗，以免流鼻血的发生。

　　生活方式不当也会导致流鼻血。因此，摒弃不当的生活方式，日常生活注意预防流鼻血的发生，一旦经常出现流鼻血或流鼻血超五分钟不止需及时到医院就医。