首页> 口腔科> 龋齿> 饮食

老人有了龋齿吃什么好呢

发布时间：2016-02-03 来源：中华康网

　　老人有了龋齿吃什么好呢?人老了之后，牙齿就算没有什么毛病，也会慢慢的脱落。患了龋齿等等之类的牙科疾病，就会加速老人牙齿脱落的速度。所以老年朋友有了龋齿，要是不想忍受龋齿带来的这个疼痛，也不想让龋齿带走自己剩下的为数不多的牙齿，就多吃点下面这些食物吧!

　　老人有了龋齿吃什么好呢?

　　1、鱼、贝类

　　这类食物富含营养，特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。

　　2、茶叶

　　茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。另外，还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。因此，常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物(雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等)、苹果、牛奶、蛋等食物。

　　3、奶与奶制品

　　众所周知，这类食物富含钙和磷，它既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效地保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于抗龋。

　　4、葱、姜、蒜

　　因为这类食物有特殊的辣味，能抑制口腔中细菌的生长繁殖，因此能抗龋。如葱(大葱、小葱、洋葱)、大蒜含有天然物质“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”，生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中适当使用这类食物，在抗龋中能起到一定的作用。

　　5、蔬菜

　　蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌以减少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纤维被称作是“防龋营养素”。另外，黄绿色蔬菜中含有丰富的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素，在抗龋中起着不可忽视的的作用。

　　有龋齿的老人除了要多吃点上面这些食物之外，还要非常的注意自己的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口的习惯是一定要有的，另外定期的到医院给牙齿做个比较全面的检查，牙齿有问题及时发现及时解决，就能预防龋齿的发生，也能让牙齿脱落的速度可以慢一些，让自己的牙齿多陪伴自己走一段时间。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家立即咨询