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预防儿童龋齿要这样做

发布时间：2016-02-21 来源：中华康网

　　其实很多疾病的发生都与饮食有分不开的关系，所以如果我们想要做好预防儿童龋齿的工作，要从合理地安排儿童饮食开始，合理的安排饮食不仅能起到预防龋齿的作用，就算是对于儿童龋齿的治疗也有着辅助性的作用，现在我们就来具体了解一下做法是怎样的？

　　龋齿(decayed tooth)俗称虫牙、蛀牙，是一种由口腔中多种因素复合如作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，为无机质脱矿和有机质分解，随病程发展而从色泽改变到形成实质性病损的演变过程。表现为牙釉质受到腐蚀，变软、变色，逐渐发展为牙体硬组织缺损，形成龋洞的疾病。青少年中发病率较高，城市一般高于农村。在中国中小学生中，龋齿患病率均为60～70%。龋病特点是发病率高，分布广。是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。

　　如何从饮食上预防龋齿?

　　1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现，而且睡前要刷牙。

　　2、如何从饮食上预防龋齿?不要饮用碳酸软饮料，因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

　　3、多食粗糙性食物，因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。

　　提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

　　4、如何从饮食上预防龋齿?多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能，起到防龋作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。

　　但是要注意的是，补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　5、龋齿的发生和营养也有很大关系，因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。

　　大家可能在短期内不会察觉到其实对人体会造成什么样的影响？但是如果他长期存在的话，就会给孩子的身体造成非常大的危害，这就是疾病提高重视，并且在发现孩子患有龋齿以后，能够及时的带孩子去医院进行治疗，还有就是在平时生活当中一定要安排合理的饮食。

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