预防龋齿从日常的刷牙做起
发布时间：2015-12-07 来源：中华康网
大家都知道龋齿的痛苦和危害。正确的保护我们的牙齿，让它们远离牙科疾病，远离龋齿。大家都知道，刷牙是预防龋齿的一个方法，那么今天就详细的讲述一下关于刷牙的问题。
1.正确的刷牙
只要掌握三个基本要领，就可以保证每次刷牙都能达到洁齿的效果。
要素一，刷牙时要顺着牙齿的方向，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，拉锯样横刷不可取。
要素二，充分清洁每颗牙齿，保证每个部位都刷不少于10次。
要素三，每次刷牙时不要忘记牙齿的内侧面，要保证牙齿里外都刷到。
2.选择适合自己的牙刷
大家应该依据自己的口腔状况、年龄来选择适合自己的牙刷，在挑选牙刷时，要充分考虑刷头大小、刷毛软硬程度。
因为刷牙时会让牙刷上滞留细菌和污物，因此，每次刷牙后，要充分清洗牙刷，甩掉刷头的水分后，把牙刷刷头向上放在牙杯里，这样做可以让牙刷刷头尽量保持干燥，既有助于减少细菌滋生，又能延长牙刷使用寿命。
3.常用含氟牙膏
氟对预防龋齿有重要的作用，儿童和中小学生由于新萌出的乳、恒牙的沟窝较深，龋齿患病率较高，应选择含有氟化物的牙膏。因为氟除了具有增强牙齿防龋能力外，还有抑菌作用，对成年人也适用。但注意3岁以下的幼儿不建议使用含氟牙膏。
除了牙刷、牙膏之外，也建议大家使用牙线、牙间刷等清洁牙缝间的食物残留。要预防龋齿，应该定期到医院进行口腔检查，并在适宜的年龄做窝沟封闭处理。
含氟的牙膏、适合自己的牙刷以及正确的刷牙方法，三个方面缺一不可，这样才能够从根本保证牙齿的健康。维护健康的牙齿，从每天刷牙的小细节做起。
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