吃香菇可以预防龋齿
发布时间：2016-02-08 来源：中华康网
每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。
香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。
至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以零食爱好者们可以大嚼葡萄干,不必担心有害牙齿。
还有几种刺激性较强的食物，如洋葱、芥末、薄荷等，也都是口腔内细菌的天敌，经常食用有益牙齿健康。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：儿童龋齿患者都要注意哪些饮食禁忌
- 下一篇：患有龋齿吃什么不好呢？
- 本文延伸阅读
相关文章
- 预防龋齿的常见食物
- 龋齿的食物禁忌
- 龋齿不适宜吃的食物
- 吃哪些食物会导致龋齿
- 龋齿饮食的禁忌事项
- 预防龋齿要少吃膨化食品
- 几种食物预防龋齿
- 吃完水果马上刷牙易得龋齿
- 防治龋齿最好多吃些香菇
- 龋齿的禁忌食物都有哪些
- 吃口香糖是导致龋齿的主要因素
- 龋齿患者应该注意哪些方面的食物
- 怎样预防龋齿延长寿命
- 概述：小编从小的时候就特别的喜欢吃甜食，所以到现在小编的牙齿有好几颗都已经坏掉了。张龋齿后不仅仅不能够吃太多冷热刺激的食物，而且也不能够坚硬的食物，实在是错过了...
- 热点排行
免费提问
