防上火可以远离口腔溃疡
发布时间：2016-01-28 来源：中华康网
相信大家都知道口腔溃疡这种疾病大多数都是因为上火而诱发的，所以对于预防口腔溃疡的问题，防止上火的出现是一个很重要的问题，营养专家提醒，为防止“上火”，公众应多喝水，多食新鲜蔬菜和多汁水果，同时要尽量保持心情舒畅。
立夏时节正值春夏交替之际，气候转暖，又风大物燥，易造成口干舌燥、食欲不振、大便干燥、小便发黄、口腔溃疡、牙龈红肿等病症。
为防止“上火”，专家表示，预防口腔溃疡首先要生活有规律，注意劳逸结合；饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，多吃易消化、富含维生素的食物；可以多喝点牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，这样既能补充营养，又可达到养心强心的目的。
平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素Ｃ和维生素Ｂ的供给，起到预防动脉硬化的作用；预防口腔溃疡要多饮水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒的目的；老年人每天清晨可吃少许葱头、喝少量的红酒，以促使气血流通、心脉无阻，预防心脏病的发生；必要时可在医生指导下服用一些消火的药物。
所以，防上火可以远离口腔溃疡是有一定道理的，不过专家在这里提醒大家，对于口腔溃疡的预防工作，仅仅只是防上火是远远不够的，在平时的生活中养成良好的饮食习惯与保持良好的心情也是非常重要的预防口腔溃疡需要注意的事项。
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