牙龈炎的预防方法
在各种口腔疾病当中，牙龈炎是最常见的一种疾病。对于患有这种疾病的人来说，牙龈出血更是家常便饭。如果患有这种疾病进行治疗的话，很可能会导致牙周炎疾病的出现。那么，我们如果才能从根源上杜绝这种疾病呢?
1.定期洗牙。
洁牙是一种健康的口腔保健方式，它可以清除牙颈部的结石，使牙颈部保持清洁、光滑，食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收敛作用，减少脓性脓性分泌物，缩小龈袋。
2.保持口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口。
口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可减少牙垢和牙石，正确的刷牙方法是：应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。
3.制定与季节变化适应的作息制度。
多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。
4.患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。
治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治俗称洗牙。医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。
5.自我诊断。
自我诊断牙龈炎的简单方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现；正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色彩。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色彩消失，进食、刷牙、触碰时容易出血，此时即可作出牙龈炎的诊断。
6.加强锻炼。
加强身体锻炼，劳逸结合，使体质健壮，御邪在外。
7. 戒烟、戒酒。
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
8. 危险讯号。
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
如果长期患有牙龈炎这种疾病的话，这种疾病不仅仅会导致牙龈出血，还会让患者出现口臭和牙龈化脓的现象，所以为了大家的口腔健康，建议最好每隔六个月就到专业的口腔医院进行一次牙齿清洁。
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