牙龈炎的家庭预防秘诀有哪些呢
发布时间：2015-07-07 来源：中华康网
在现在大家知道的口腔疾病里面，牙龈炎的发病人群是远远多于其他疾病的，很多人得了此病过后却错误的以为是口腔上火引起的，只要多喝水就可以了，可是牙龈炎的诱因真的那么简单吗?那么牙龈炎的家庭预防秘诀有哪些呢?
1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
5、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
7、刮舌头：可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
以上文章阐述的就是在家庭生活中预防牙龈炎的一些小窍门，希望大家能按照以上的方法保护好自己的口腔健康环境，专家还要说明，一旦大家发现自己牙龈肿痛，或者刷牙的时候有出血的症状，就一定要到医院诊治，这样才能拍出牙龈炎的威胁!
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