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怎么才能预防白内障

    发布时间：2015-07-29   来源：中华康网   

核心提示: 很多人都以为白内障是老年才会患上的疾病，其实这个观念是错的。现在白内障的发病率逐渐的向低年龄扩展，越来越多的中年人，甚至是年轻人都患上了白内障。其实白内障在日常的生活中我们是可以预防的，那么，我们在日常生活中要怎样预防白内障呢?看看下面的详细介绍吧：

       1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　人们在日常生活中要怎样预防白内障?看了上面的详细介绍，大家会有所收获吧。在日常生活中我们要做好预防工作，避免患上白内障。如果一旦发现自己可能是患上白内障，那么要及时到正规医院就诊，避免延误病情。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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