夏季预防白内障的措施是什么
发布时间：2015-07-11 来源：中华康网
对于我们感知外部信息的途经来说，眼睛可以说是非常重要的通道了，但是近年来随着夏季紫外线的照射越来越强，很多人在患上白内障过后，视力下降的情况难以控制，给患者的生活带来了不便，那么夏季预防白内障的措施是什么?
夏季怎么预防白内障
1、平时注意不要强光直射眼睛，在户外一定要做好对眼睛的防护,注意戴帽子、太阳镜或偏光镜。
2、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
3、要多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
看了上面的描述，我们应该都能明白了要在哦夏季预防白内障一定要减少紫外线对眼睛的刺激，同时专家也希望大家平时上网要有节制，尽量减少玩游戏和看电视的时间，这样我们的眼睛才能得到更多的休息，从而降低白内障的危害!
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