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辅助治疗白内障的食物是什么呢

    发布时间：2015-06-28   来源：中华康网   

　　很多人都知道白内障，其实白内障这种疾病不不像感冒发烧，它是眼部长期遭受不良刺激而逐渐形成的，因此为了预防和治疗此病，日常饮食的调理也是不可忽视的，那么辅助治疗白内障的食物是什么呢?

　　1. 常饮茶

　　茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

　　2. 多吃富含维生素C的食物

　　科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的 损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

　　3. 多吃富含锌的食物

　　据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

　　4. 多吃富含硒的食物

　　科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

　　5. 少吃含胆固醇高的食物

　　据有关学者研究发现，有白内障的患者，其晶状体含胆固醇量较高，故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系，因此含胆固醇高的食物，如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。

　　以上为大家介绍的就是在治疗白内障方面比较有效的饮食，希望大家能够多多的进食一些，小编还要强调，平时多补充微量元素能有效的缓解白内障的状况，因此为了大家的眼部健康，请大家平衡膳食，重视眼部的健康!

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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