防止青少年近视加深，我们需要做些什么？
发布时间：2016-01-09 来源：中华康网
1、对于儿童和青少年的近视：一定要到正规医院 一定要散瞳验光 上海长征医院眼科高连娣
2、四多四少：控制近视的方法：多做户外活动 减少近距离用眼
多放眼远眺 少用电视电脑
多吃叶黄素，含粗纤维的食品 少吃甜食和含脂肪高的食品
多做眼睛保健操 少一些不良习惯
3、不躺着看书、不在移动的车上看书 不在昏暗的灯光下看书 保持良好的睡眠，不要长时间的过渡用眼 保持良好的坐姿，看书距离尽量离着书本远一些。饮食上，我们可以多吃一些含叶黄素高的食品，比如猕猴桃、菠菜等，多吃胡萝卜。
4、佩戴角膜塑形镜（ok镜）防止近视可有效防止青少年近视的进一步加深。
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