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近视眼的形成原因主要是什么？

发布时间：2016-02-24 来源：中华康网

　　近视眼这种症状是会影响到人的终身，而近视眼的形成，大多数都是在年龄比较小的阶段就形成了，而且许多家长朋友也都知道，近视眼会给孩子的生活学习都带来很多的影响，所以请大家一定要了解一下，近视眼的形成原因是什么？现在就让我们一起来学习一下下面的文章内容吧！

　　过量甜食阻碍吸收

　　冰淇淋、巧克力以及各类糖果，都是孩子们喜爱的食物，然而，过度食用甜食却是造成近视的原因之一。专家提醒，青少年如果过多食用甜食，极易造成钙、铬等微量元素及维生素吸收不足，对眼部的影响就是，导致眼球壁弹性降低，从而引起视力的降低。

　　那么，如何才能在饮食上提高对眼睛健康的保护呢，专家建议，青少年平时学习用眼也极易过度，因而日常可以多吃一些含维生素C、E、B1和钙、铬等微量元素的食品，胡萝卜、苋菜、菠菜、橘子、杏子、柿子等绿色蔬菜水果，以及一些动物肝脏、蛋黄、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，这些都可以促进眼睛的健康。

　　电子产品使用有度

　　除了日常过量的甜食，电视、电子产品对孩子眼睛健康的危害也不容忽视。专家指出，长时间、近距离地看电视容易导致疲劳，从而导致近视的形成和发展。因此看电视时，室内应保持适宜的照明度。一般来说，看电视时室内照明度以150勒克斯(相当于1米高的30瓦光灯或1米高的40瓦的白炽灯的亮度)左右为宜。看电视持续半小时以上要让眼睛休息几分钟。

　　另外，青少年在使用电脑、Ipad等电子产品时，每次最好控制在一个小时以内，然后休息5分钟左右。同时，在使用时不要将电脑摆放在窗边，屏幕顶端最好略低于视平线，使用时眼睛与屏幕保持60厘米的距离，这样可以有效地使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

　　综上所述，儿童之所以会患上近视眼疾病，主要是由于上面中介绍的这两个常见原因造成的，所以家长朋友们一定要根据上文的内容，在生活当中做好有针对性的预防工作，尤其是一定要让孩子远离电子产品，多引导孩子参加一些有意义的户外活动。

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