近视的发病原因和预防方法有哪些呢?近视虽然不能说是一种眼科疾病，但也是一种会对视力造成严重伤害，会给生活带来巨大影响的视力障碍。想要避免这种视力障碍的发生也是有可能的，做法就是了解清楚近视的发病原因，然后再去看看预防它的方法都有什么，这样成功预防近视就不难了。

　　近视的发病原因是什么?

　　1、眼部没有注意休息，使用的时间过长造成的，长时间的连续读书或许写字的话，就有可以致使近视的出现。

　　2、习惯没有注意好。有的孩子喜欢走路的时候看书，坐在车上的时候看小说看手机的等，这些无疑对眼睛视力的影响是非常大的，所以是我们要注意好的。

　　3、光线的影响，晚上很多人会喜欢读书或写字，特别对于学习繁重的孩子来说如果这个时候光线不好的话，就容易导致近视出现了。

　　4、饮食搭配不合理的影响，比如甜食吃的太多，糖含量的添加会导致房水、晶体渗透压改动，致使近视的发作。过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴变长而造成。

　　5、睡觉缺乏，看似是不相关的两个点，但是其实是有关系的。假设睡觉缺乏的话，可以说是一个原因了，特别是孩子要特别注意，不要让孩子太晚睡觉的好。

　　6、外部创伤。车祸等不确定因素对眼部或脑部撞击后，影响到视神经或其他因素容易导致高度近视。视网膜中存在的生物活性物质直接或间接参与了形觉剥夺性近视的形成。

　　近视的预防方法是什么?

　　1、不要看笔迹太小或书报，如果本来视力就不太好，那么就需要注意看字体大的文章，以免过小的字迹影响到我们的视力情况。

　　2、电子产品要少使用。对于电脑，平板电脑等等产品近来少接触，接触的话也要控制好时间，避免长时间或是在黑暗的情况下玩游戏阅读小说，这些习惯都是不好的，要进行自我控制。

　　3、要养成看书写字的准确姿态孩童准确坐姿，眼与书本之间应保持30厘米左右的。

　　4、眼部需要的营养要尽量多进行补偿，尤其是维生素B、矿物质的弥补，因为它们是双眼发育和功用发展所必需的。

　　5、看书与写字时，光线的情况要控制好，太亮或是太暗的灯光对我们来说都是不利于眼部调节的，这样的话也容易导致出现近视问题。所以要讲究起来。

　　同时对近视的发病原因和预防方法做出了解之后，就能看出来，预防近视是不难的。如果你不想自己将来也戴上眼镜，让它影响美观，给生活带来不便，只需要做好上面介绍的这些预防近视的相关工作，就可以如愿了，但要注意，这些事情并没有那么容易做到哦，一定要有足够的耐心坚持下去。