有效预防近视的办法有哪些呢
提到近视，朋友们都是非常了解的，这种疾病十分严重，伤害到了很多朋友的眼部健康，朋友们应当将近视了解清楚，而且在平时的生活中去进行近视的预防工作，下面来认识一下有效预防近视的措施到底会有哪些呢。
近视的预防措施：
1、用眼时间不宜。当用眼时间达到45至60分钟时，要让眼睛休息一下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、要保持用眼姿势正确。用眼姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼 30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿势，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读 等不良的用眼姿势。
4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
近视的治疗办法：
配镜治疗发：该方法以起到抑制视力下降的作用。临床表明大多数患者如果不戴镜，视力每年将下降100度左右，不到几年就成为几百度的高度近视眼，有的甚至发展成斜视、弱视眼，以至于戴镜矫正视力小于0.8，限制了就业、参军等择业空间。这也是儿童近视眼的治疗方法之一。
手术治疗法：最近几年，准分子激光手术被多数近视患者所接受，效果也比较好，但前提是要等儿童年满18周岁的时候。手术关键时刻，要遵医嘱、不要讲话、更不允许乱动。儿童近视的治疗不要用力挤眼、不要随意动眼球、要按医生的引导固定不动。
自然恢复法：该方法主张纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。这种方法对初期发现的处于边缘状态的近视患者有效。对于大多超过100度的近视眼，效果不好。随着课业的逐渐加重，近视的情况会日趋严重。这是儿童近视眼的治疗方法之一。
在看到了上面的知识之后，大家了解到了有哪些措施可以有效的预防近视了，此病是当前非常多见的一种疾病，影响到了很多人的健康，大家要注意在生活中去进行近视的预防工作，就能让近视疾病减少出现，从而远离疾病的危害。
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