生活中由于近视的频繁多见，引起了很多家长朋友的重视，此病会多见于儿童的身边，发病因素繁多，带给患儿的危害十分的严重，朋友们要去预防近视，做好该病的预防工作才行，来了解一下有效预防近视的措施有哪些。

　　预防近视的措施：

　　1、社会的预防。现代社会、学校、家长对孩子的期望太高，在孩子眼球在发育过程中就让他们去学各种各样的知识，同时在学校里老师也给孩子布置了繁多的家庭作业、无意中增加了许多额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。

　　2、学校的预防。孩子在学校里、教室里面呆的时候相对要长久些。因此学校教室宽敞明亮，灯光分布要科学合理，书本纸张不应有反光等;桌椅高度要适宜，另外，学校还应加强学生做眼保健操，最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

　　3、家庭的预防。家长要培养孩子正确的用眼、看书、习惯、姿式、看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，创造良好的学习环境：安装最适合的灯光照明。提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　4、自身的预防。孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

　　近视的症状表现：

　　孩子经常歪着头看物体，一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

　　孩子经常皱眉斜视，一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力，并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此，当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。

　　我们了解到了以上的介绍之后，对于能预防近视的措施十分了解了，相信朋友们清楚的了解到了上述的这些预防措施之后，可以给朋友们平时预防近视带来帮助，而且朋友们还应当提高自己平时的生活质量，让自己的眼睛得到休息才行。