生活中患有近视的患者是越来越多。现在城市的孩子的娱乐时间很少，放学后就有很多的作业在等着他们，没有作业的话还要参加这样的青年宫，那样的培训班，对于孩子来说真的是防不胜防，没有时间活动，剩下的很少的时间，就看看电视，上上网，所以近视的人数越来越多，与这点有直接的关系，生活中需注意预防。

　　如何预防近视?

　　1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　5、看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

　　6、电脑一族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

　　另外，通过一定的视力训练或者使用防近视笔，也可以对近视有预防作用。

　　以前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

　　近视保健与户外直接挂钩，户外活动时间太少，现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

　　以上内容就是对近视预防的介绍，希望能给大家带来一些帮助。我们都知道远离近视生活中一些习惯是很重要的。家长首先要矫正自己的错误，不是孩子学习的时间越长成绩就越好，要劳逸结合，给孩子充分的游玩时间。希望患有近视的患者能够早日康复。