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高度近视眼怎样预防疲劳呢

发布时间：2016-01-25 来源：中华康网

　　近视是生活中常见的一种现象，给患者正常的生活造成太多的不便，如果在近视之初不多加注意的话，就很容易形成高度近视，给患者的生活带来更大的不便，而且很容疲劳。那么，高度近视眼怎样防止疲劳呢?我们看看专家的分析。

　　不宜参加剧烈的运动

　　不宜参加剧烈的运动。剧烈的体育活动，如短跑和球类运动，以及从高处向下跳的活动，都会使头部受震动，容易造成视网膜受牵拉而发生裂孔，液化玻璃体就会进入视网膜下，造成视网膜脱离。高度近视者一旦出现眼前闪光、黑影飘浮、视力下降、视物变形等症状时，就可能是视网膜脱离，应立即住院治疗。同时，高度近视的儿童应多到户外活动，参加适宜的体育活动，增强体质，防止近视度数的加深，防止疲劳。

　　选配合适的眼镜

　　选配合适的镜片对防止高度近视的发展有一定的作用，可以帮助缓解疲劳。

　　注意用眼卫生

　　高度近视者注意用眼卫生，应注意看书时间不宜过长，注意适宜的看书环境和正确的姿势。防止疲劳。

　　电视、电脑对儿童眼睛的害处，要引起注意

　　电视、电脑对儿童眼睛的害处，要引起注意。电视、电脑丰富了孩子们的文化娱乐生活，开拓了孩子们的视野。但是，过多地看电视、用电脑会对眼睛造成伤害。

　　1、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，数码产品显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的，直接提高了超高度近视的发病率。

　　2、养成良好的用眼卫生习惯，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书45分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　3、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常在视野开阔处极目远眺。对于超高度近视的预防很有效。

　　4、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。这样做可以有效地预防超高度近视。

　　5、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜或者做近视手术矫正。

　　文中对于高度近视眼怎样防止疲劳的简单地介绍，希望会对高度近视者有帮助，帮助他们减轻眼疲劳，减少高度近视带来的危害。生活中要注意用眼卫生，平时少躺着看电视，平时多带孩子出去玩，不要让他们玩电脑。